El momento de empezar terapia
Señales que indican el momento de buscar ayuda y cómo la terapia puede transformar tu bienestar emocional.
Todos atravesamos momentos de miedo, de preguntas sin respuesta y emociones que parecen no encontrar su lugar y que nos acaban afectando.
Tal vez has pensando si es el momento de buscar ayuda profesional, pero dudas en dar ese primer paso, ese momento de miedo que nos paraliza y hace que dudemos.
En Centro Robles, queremos ayudarte a aclarar esta duda y brindarte la información que necesitas para poder salir de esa encrucijada.
Algunas señales para empezar terapia:
Te sientes desbordado emocionalmente: Si las emociones como la tristeza, el enfado, la ansiedad o la frustración parecen no desaparecer, y sientes que afectan a tu vida diaria, es una clara señal de que podría ser momento de buscar ayuda.
Para poder aprender como resolverlas y aliarte con ellas y no apreciarlas como incómodas, dolorosas o incapacitantes.
Te cuesta manejar situaciones cotidianas: Las responsabilidades diarias, como el trabajo, los estudios, la crianza o las relaciones personales, pueden volverse abrumadoras y muy complejas de manejar.
Si te resulta difícil enfrentarlas, buscar opciones sobre como solucionarlas. Iniciar terapia en un espacio de calma, compañía, escucha, ayuda y sostén podría marcar la diferencia en el ahora y para el futuro.
Tus relaciones están sufriendo: Problemas de comunicación, conflictos recurrentes, sensación de vacío o distanciamiento en tus relaciones más importantes, pueden ser un reflejo de algo más profundo que está sin resolver, suponiendo un impedimento en la estabilidad y tranquilidad que deseas y que podría abordarse en un espacio terapéutico.
Te cuesta encontrar propósito o dirección: Sentir que estás estancado o que tu vida carece de sentido puede ser agotador, desmotiva mucho y genera mucha ansiedad y a la vez incapacidad de acción.
La terapia puede ayudarte a redescubrir tus valores, metas y motivaciones.
Estás atravesando un cambio importante: Mudanzas, cambios de trabajo, rupturas, nacimientos, cambio de estudios u orientación profesional, o incluso el inicio de una nueva etapa de la vida son momentos que pueden generar incertidumbre y miedo.
Al ser tan intensos emocionalmente e incluso tan novedosos, no tenemos en nuestra caja de experiencias ideas de como poder enfrentarlos adecuadamente. Contar con un espacio para procesar estas experiencias puede ser clave para encontrar soluciones, y no sentirnos solos hasta llegar al objetivo.
Cómo reconocer si estoy listo para buscar apoyo psicológico
No tienes que estar «en tu peor momento» para buscar ayuda. Una de las creencias más comunes, y erróneas, es pensar que la terapia solo es necesaria cuando llegamos al límite, a través de frases como: “hasta que no pueda más” “todavía no ha llegado mi límite” “noto que aún puedo”.
La realidad es que cuidar de tu salud mental es igual de importante que cuidar de tu salud física y por ello llevarnos al límite, hasta el momento de estar exhaustos es contraproducente. El símil sería respecto a nuestra salud física como si tuviésemos una tendinitis y siguiésemos andando, corriendo y funcionando con normalidad hasta que “casi si nos rompiese el tendón”.
Sabemos que esto es peor y nos generará más daño, más tratamiento y por tanto más tiempo de recuperación, en nuestra salud mental ocurren procesos muy parecidos. Buscar apoyo no es señal de debilidad, sino de valentía y compromiso contigo mismo. Cuídate.
¿Es normal sentir miedo antes de acudir al psicólogo?
Qué esperar al empezar terapia en Centro Robles. En Centro Robles, entendemos que cada persona es única, en su forma de ser, en sus circunstancias en sus gustos, en su forma de entender y sentir.
Por eso, nuestras sesiones están diseñadas para adaptarse a tus necesidades individuales, brindándote un espacio seguro y sin juicios donde puedas explorar tus pensamientos y emociones con total libertad.
Nuestro equipo de profesionales colaboradores estará contigo en cada paso, a tu ritmo, con los objetivos y metas que quieras conseguir.
¡Es el momento de priorizarte!
Si alguna de estas señales resuena contigo o te ha generado dudas y curiosidad, te invitamos a conocernos. Escríbenos en «Psicóloga de cabecera», síguenos en Centro Robles y descubre cómo la terapia puede ayudarte a construir una vida más plena y equilibrada.
Reserva tu primera cita hoy mismo, ya sea a través de nuestra página web, Instagram o llamando a nuestro teléfono.
Estamos aquí para ti, listos para avanzar juntos hacia tu bienestar emocional.
