Desde pequeña no se cómo valorarme físicamente y la verdad es que mi familia tampoco me ayuda mucho con sus opiniones de como me visto. Me gustaría poderme valorar y verme bien.
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Gracias por tu comentario Yzarbe, espero poder acompañarte un poquito en tu dolor.
Lo que sientes es completamente válido, la relación que tenemos con nuestra imagen comienza en la infancia, influenciada por comentarios externos y la comparación con los demás, y en este caso los familiares como referentes tiene un papel fundamental. Pero lo bueno es que puedes trabajar en cómo te percibes y valorarte de una manera más amorosa y compasiva.
Pregúntate: ¿Realmente no me veo bien o simplemente me he creído lo que me han dicho siempre que no soy suficiente o válida?. Muchas veces, los comentarios de la familia reflejan sus propias inseguridades o miedos, no la realidad de cómo te ves. O simplemente unos estereotipos que ellos han aceptado y esperan que el resto cumpla.
Hay pequeños cambios que se pueden implementar, en vez de buscar defectos en el , trata de encontrar cosas que te gusten (por pequeñas que sean). Cambia el diálogo interno en vez de «no me queda bien esto», prueba con «esto me hace sentir cómoda y segura».
La confianza no solo viene de lo físico, sino de cómo te sientes contigo misma en general. Trabajar en pasatiempos, aprender cosas nuevas o rodearte de personas que te sumen ayuda mucho.
Tu valor no está en cómo te ves, sino en cómo te sientes contigo misma. Empieza a tratarte con el mismo cariño con el que tratarías a alguien que aprecias.
